|
С учётом того, что у меня кд🙈
|
71.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 153.75g | Carbs: 76.75g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|