Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
136.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 71.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
3210 kcal
|
Fat: 128.27g | Prot: 243.51g | Carbs: 408.55g.
Breakfast: ربع رغيف اسمر كبير, سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس. Lunch: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), ارز مصري مسلوق. Snacks/Other: أصابع الخبز القاسية, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الموز, Biscomisr Luxe Biscuits. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuelsououd's Weight History
|