Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 62.83g | Carbs: 220.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зефир, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Белебеевский Сыр Купеческий. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Зеленый Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Горячий Шоколад, Плов с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Зефир. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, табата - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|