Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 163.54g | Prot: 99.88g | Carbs: 32.59g.
Breakfast: Калина, Подсолнечное Масло, Карась, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Кинза, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Белый Город Сливки 33%, Жирные Сливки. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морская Капуста, Карась. Snacks/Other: Belgian Harvest Трюфель из Молочного Шоколада. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 18 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|