|
Timbangan Akhir Minggu ke-44 IF-ketogenic: new low...terus terang gak berharap turun mengingat asupan kalori gw yang cukup besar minggu ini (lagi bereksperimen gw)..gk perlu nunggu akhir taon sepertinya sampai juga di 75 hehehe..
|
75.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2981 kcal
|
Fat: 195.43g | Prot: 145.44g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Indomaret Kacang Kulit, Tahu Goreng, KUE PANADA. Dinner: Nasi Goreng. Snacks/Other: Tropicana Slim Stevia Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|