Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 65.78g | Carbs: 187.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир 2,5%, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Беляш, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|