Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 165.13g | Prot: 87.36g | Carbs: 45.44g.
Breakfast: Дайкон, Инжир, Арахисовая Паста, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Дымов Коньячная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морская Капуста, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Лук, Лук, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжий Бульон. Dinner: Кофе, Жирные Сливки, Творог 18%, Nutiva Семена Чиа, Карась. Snacks/Other: Белый Город Сливки 33%, Чай, Belgian Harvest Трюфель из Молочного Шоколада. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|