Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 86.58g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щи с Курицей, Меркурий Конвертик с Творогом, Картошка Тушеная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Котлета Домашняя, Вермишель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|