Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 70.56g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Льняные Семена, Курица Вареная, Каша Рисовая. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Стары Менск Кефир 2,5%, Груша, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|