Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 80.69g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Ашан Сухари Сдобные (Вес). Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Печень Отварная, Bravolli Маш. Dinner: Варенье, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Окей Ананас Сушеный, Окей Ананас Сушеный, Кофе с Молоком, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мёд, Ашан Тыквенные Семечки. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaxias's Weight History
|