|
hari ini aku banyak tergoda makanan enak sampe kelepasan makannya nih, untuk ada teh wrp yang katanya bisa mengurangi sepertiga penyerapan karbohidrat. semoga ada efeknya
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 98.51g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kalbe Hydro Coco, WRP WRP On The Go. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Saus Tomat, Selada, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentimun (dengan Kulit). Dinner: WRP Diet Tea, Keripik Tempe, Rujak, WRP WRP On The Go. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|