|
Если бы не груша в 4 утра, было б на 0,1 меньше😁
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 84.64g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Клубника 2,5%, Сорбит, Магнит Груша Китайская, Томское Молоко Сметана 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Яблоко Желтое, Суп. Lunch: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Энержи Хлеб Деревенский, Zero Сироп Ваниль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Томское Молоко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 9%, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Грудки (Запеченые), Вино Ченин Блан. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Mayumi Нори. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Тяжелая атлетика - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|