Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 84.91g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб с Отрубями, Толстолобик Жареный, Кофе с Сахаром. Lunch: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Обычные Блины. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenya_56's Weight History
|