Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 62.65g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Салат Мимоза. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Иней Карбонад Столичный. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Пышка. Snacks/Other: Невские Берега Торт Бисквитный "Сметанник с Орехами", Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
3619 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 45 minutes, Hiking - 5 hours, Teaching - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|