Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 72.83g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Лаваш, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Kozel Пиво Темное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|