Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 75.57g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Granabella Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Грецкие Орехи, Груша, Яблоко. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|