|
beslenme düzenim bi hafta boyunca diyete girmeden ilk kez hergun tartılmadan tartı psikolojisini ve porsiyon kontolü yapamayan kendimi astım yani nihayet aştimmi tam bilmiyorum ama bi hata sonra tartıda aynı rakamı eksiğiyle görmek aslında yapılması gereken tamda bu olmalı diyet değil ölçülü yemek yiyebilmek umarım istikrarlı olurum 🤔🤔😄😄
|
48.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
Losing 0.2 kg a Week
|