Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1076 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 76.22g | Carbs: 125.48g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Сыр Сулугуни, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной . Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Баклажаны Тушеные, Судак Запеченный. Snacks/Other: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Молодые Цуккини, Яблоки. more...
|
|
328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Massage - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|