Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 60.31g | Carbs: 210.63g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Веселый Молочник Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|