Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1876 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 89.64g | Carbs: 293.57g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Тёма Биотворог с Черникой, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Яблоко, Сметана, Yelli Суп с Рисом и Кукурузой "Чаудер". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|