Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 105.65g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Льняные Семена, Овсяные Отруби, Клубника с Сахаром, Эмиль Кефир 2,5%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Джемы и Варенья, Бигус. Dinner: Пряник, Чернослив Свежий, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом, Горбуша. Snacks/Other: Банан, Alpen Gold Picnic, Alpen Gold Picnic, Квашеная Капуста, Натуральный Сыр, Горбуша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|