Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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47.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1547 kcal
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Fat: 106.14g | Prot: 77.41g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: 커클랜드 저염 베이컨 , 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 단감, 칼국수, 보쌈김치, 부침개, 보쌈. Dinner: Navitas 카카오닙스, 프레지덩 까망베르, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 프리고 스트링치즈. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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