Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 67.56g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|