|
Ну вот, за пару дней лишнее "отвалилось" 😊хорошо, что в выхи работаю, наесть не смогу лишнего)
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 54.72g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Батон, Сыр Российский, Коркунов Конфета. Lunch: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Мария Печенье, Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|