|
Разгрузочный день прошёл не зря
|
47.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 81.44g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Курица Вареная, Корюшка Жареная, Жареная Картошка. Dinner: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Киндер Choco-Bons, Хлебец, Курица Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Киндер Choco-Bons. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 43 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria50.5kg's Weight History
|