|
И так))) всем здравствуйте) начинаю восстановление после родов. Во время беременности к сожалению тренировки были противопоказаны. На данный момент есть лишние объемы. На вес не ориентируюсь. Есть небольшой диастаз . Надеюсь решу корсетом этот вопрос.
Начала ходить в тренажёрный зал. Удачи мне. И не сорваться)
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 91.79g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Сладонеж Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Любятово Галеты Классические, Омский Бекон Шпикачки Чешские. Dinner: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|