Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
106.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1751 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 94.63g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Бахетле Оладьи из Тыквы, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), SPAR Салат из Редьки с Морковью. Dinner: Кефир 2,5%, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Редьки с Морковью. Snacks/Other: Груши, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
3690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|