Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 83.11g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Джем яблочный. Lunch: Зеленый Чай, Сметана, Свекла Вареная, Куринные тефтели на пару с пекинской капустой. Dinner: Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Йогурт в мультеварке, Помидоры, Киприно Сыр Швейцарский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Активия Йогурт с Клубникой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|