Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2745 kcal
|
Fat: 117.21g | Prot: 152.82g | Carbs: 257.51g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Дикси Сербский Сыр Брынза, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы, Лента Пирог с Мясом, Пятерочка Яблоко Красное, Любятово Крекер Янтарный с Солью , Лента Пирог с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное , Castelli Пармезан, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Дикси Сербский Сыр Брынза, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Fazer Geisha. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|