Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 125.21g | Carbs: 86.97g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Окское Желток, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Natural Zero Соус Шоколадный, Черный Принц Сыр, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Окское Яичный Белок. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natural Zero Соус Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Черный Принц Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|