Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 120.06g | Carbs: 85.42g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Кофе, Простоквашино Детский Творог, Махеевъ Джем Малиновый. Lunch: Мясная Классика Сосиски Куриные, Barilla Макароны. Dinner: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|