|
Праздник, что за цифра!
Головой понимаю, вес должен экологично таять медленно, но как же всегда хочется прийти к цели быстро!
Перехожу от 1200 калорий к 1300, посмотрю, как это повлияет..
|
65.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1178 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 76.10g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Semper Манго Пюре, Орех Пекан. Second Breakfast: Кофе Эспрессо, Омлет или Яичница с Овощами, Galbani Моцарелла. Lunch: Индейка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Лобио, Суп Грибной. Dinner: Хлеб Черный, Брокколи Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Кокосовое Молоко, Ананас. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|