Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1925 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 105.31g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Billa Изюм, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Куриное Филе, Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Венигрет Овощной. Dinner: Макароны Отварные, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Эко Зефир. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дуся Мур's Weight History
|