Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 108.78g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Bombbar Джем Манго-Банан, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Pasteroni Макароны, Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Naturi Хлебцы Мультизлак. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|