Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2126 kcal
|
Fat: 179.68g | Prot: 77.49g | Carbs: 51.54g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Белый Город Сливки 33%, Чай. Dinner: Цукаты, Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Чай, Окей Виноград Черный, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Мааг Цукаты Ананас, Чай. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|