Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 53.52g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Европром Икорный Соус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Европром Икорный Соус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная. Dinner: Овсяное Печенье, Зефир, Салат из Помидоров, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе Латте. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|