Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2548 kcal
|
Fat: 118.05g | Prot: 108.07g | Carbs: 269.97g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Магнит Сыр Мраморный, Хлеб Бородинский, Ячневая Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Капучино, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы. Dinner: Молочный Коктейль, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Королевская Ватрушка, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 4 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashagr901's Weight History
|