Vinogradd72's Journal, 10 Nov 18

Как так?!Вчера был перебор такой приличный.А сегодня - отвес.Может мне правда начать потихоньку поднимать?!Но я так довольна😁.

66.9 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1801 kcal

Fat: 89.17g | Prot: 89.02g | Carbs: 174.29g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), 🥗 Салат "Любительский", Омлет с Творогом (Мой)😋. Lunch: Чай Несладкий, Ehrmann Сметана Сметановна, Блины Любимые, 🥗 Салат "Любительский", Котлеты Сочные из Индейки 🍗, Рис Басмати Отварной🍚(Мой). Dinner: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Кедровые Орехи, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, 🥗 Салат "Любительский", Чай Несладкий. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. more...

1872 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 17 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes. more...