Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 62.53g | Carbs: 273.99g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Лимон, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Дикси Перец Печеный, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Грабли Селедка Малосольная, Лента Винегрет Классический, Конфета, Карат Торт Сметанник. Dinner: Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Сельдью, Штолле Кулебяка с Мясом. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Мандарины, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Семейные Секреты Варенье Клубничное. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Hiking - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Teaching - 4 hours and 25 minutes, Sitting - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|