Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 104.80g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Ашан Киви, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мираторг Ананас Сладкий, Свитлогорье Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Sen Soy Фунчоза, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Dinner: Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный, Яйцо. Snacks/Other: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|