Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 183.05g | Prot: 68.25g | Carbs: 50.82g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Кофе, Окей Виноград Черный, Чай, Белый Город Сливки 33%, Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Чай. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
|
3740 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|