Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
39.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2489 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 176.30g | Carbs: 285.68g.
Breakfast: Яблоко, Семена Льна, Селянське Кефир 1%, Мои Панкейки. Lunch: Яготинский Сыр Адыгейский, Шпинат, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Селянське Молоко 2,5%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рома Лаваш Ржаной. Dinner: Шпинат, Капуста Белокочанная, Приготовленная Тыква, Хек Запеченный. Snacks/Other: Яготинский Сыр Адыгейский, Шпинат, Капуста Белокочанная, Culinaro Зелёная Гречка, Морковь, Росток Хлебцы Ржаные, Арахис, Словяночка Творог 5%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|