|
Härligt! Går åt rätt håll igen! 💪😉 Som sagt, sakta men säkert...
|
73.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 43.71g | Carbs: 126.06g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Sockerbit, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater. Lunch: Wasa Delikatess Knäckebröd, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Gurka (med Skal), Arla Mjölk 3%, Oboy O'boy. Dinner: Findus Broccoligratäng, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Snacks/Other: Snickers Snickers (37,5g), Söt Kanelbulle med Glasyr, Kaffe med Mjölk, Cloetta Plopp, Kaffe med Mjölk, Sockerbit. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|