Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
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77.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2018:
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2084 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 115.57g | Carbs: 283.52g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Le Naturelle Albume d'uovo, Schär Mix Dolci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Mango, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Parmigiano (Grattugiato), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Massimo Zero Gnocchi di Patate. Dinner: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Crostata alla Nutella. Snacks/Other: Nutrifree Savoiardi, Castagne Arrosto. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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