Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 66.14g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Nescafe Gold, Пятерочка Грейпфрут, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Капуста, Морковь, Алина Крупа Гречневая . Dinner: Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|