Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 66.63g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Рис с Овощами. Lunch: Плов со Свининой, Кетчуп, Кофе с Молоком. Dinner: Barilla Макароны Варёные!!!, Приготовленная Морковь, Минтай Жареный. Snacks/Other: Банан, Сыр Голландский, Barilla Макароны Варёные!!!, Зеленый Чай, Lay's Чипсы, Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|