Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 92.39g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, Магнит Хурма, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Excess Free Меренги без Сахара, Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Печенье Миндальное, Оливковое Масло, Помидоры, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные. Dinner: Сваля Кефир 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|