|
лапша и пицца вечером, и ещё полтора литра зелёного чая наночь. Надеюсь это вода, ведь вчера было 81,6
|
82.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2688 kcal
|
Fat: 101.65g | Prot: 87.80g | Carbs: 347.90g.
Breakfast: Milky Way Minis, Zuegg Варенье Сливовое, Danone Йогурт с Черникой, Творог 5%, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной, Ваби Саби Яичная Лапша с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пшеничные Булки, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Dinner: 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Коломенское Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Булкин Бублик Украинский. more...
|
|
4625 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 6 hours, Hiking - 4 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|