Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 71.33g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Lunch: Barilla Макароны, Мясная Классика Сосиски Куриные. Dinner: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Полюс Икра Минтая Пробойная Солёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|