Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 59.24g | Carbs: 235.57g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Блины из Цельнозерновой Муки, Сметана 20%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Лимон. Lunch: Курабье, Блины из Цельнозерновой Муки, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Иней Карбонад Столичный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Сметана 20%, Суп из Белых Грибов. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Teaching - 7 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|